食品の値上げに負けるな！一番安く買えるお店はどこですか？最安値！

2026年になっても物価の上昇は止まりません。

かつて「安売り王」と言われたお店達も徐々に値上げの波に押されて価格を改定していっています。

結果、以前よりもお店格差は大きくなり、我々庶民は賢くお店を選んで買い物しなくてはならなくなりました。

本記事はそんなニーズに応えるため、スーパー、ドラッグストア、ディスカウントショップなど、比較的多くの地域に展開している安売り店舗の価格を足で調べた結果を刻々と記録していくページです。

よく登場する店舗名は「業務スーパー」「クリエイトSD」「イトーヨーカドー」「スギ薬局」といった有名チェーン店ですが、イオン系列のお店が自宅の近くでは「ビッグ・エー」しか無いので、ビッグ・エーの価格については「ビッグ・エー（イオン系列店）」という記載とさせて下さい。

価格はとくに断りが無い限り、税別（税抜き）の価格となっています。

小粒納豆 たれカラシ無し の最安値

添加物に敏感な人達の間では、「たれ・からし無し」の納豆の方が使いやすいという事で、最近どのスーパーでも安価で売られています。

「たれ・からしは付いておりません。」小粒納豆の最安値は以下の通りです。

1. 業務スーパー・・・常時45円で売っています（2026年5月）
2. クリエイトSD・・・常時48円で売っています（2026年5月）
3. ビッグ・エー（イオン系列店）・・・常時58円で売っています

やはり、いつもの２店舗が安いですね！

ちなみに、ベストセラーの「金のつぶ たれたっぷり！ たまご醤油たれ」は、2026年5月に値上げし、業務スーパーでも85円と高騰中です。クリエイトSDで98円、イオンで100円以上といった価格帯です。納豆の価格は高騰気味です。

パックご飯 の最安値

白米は5kgくらいの精米を自分で炊いた方が安いのですが、一人暮らしの場合はまとめて炊いたご飯を小分けに冷凍しておいて電子レンジで解凍するという手間をかけるよりは、色々なサイズのパックご飯を用意しておいて、その日の献立によって使い分けた方が手間がかからず、むしろ経済的な面もあります。

そこで自炊に負けない低価格のご飯パックの最安値がこちらです（赤字は最近価格改定があったものです）。以前は1パック70円くらいの格安商品があったのですが、2026年現在1パック税込みだと130円は切れなくなってきています。

順位	店舗	商品名	パック構成	価格(税抜)
1	ビッグ・エー（イオン系列）	富富富（ふふふ）	200g×3	398円（2026年5月）
2	ビッグ・エー（イオン系列）	越後製菓「日本のごはん」	120g×4	478円（2026年4月値上げ)
3	ローソン100	北アルプスの天然水仕立て	110g×2	178円
4	Can Do	たっぷりおいしい炊きたてごはん	150g×1	108円(売り切れ)
5	ビッグ・エー（イオン系列）	アイリスフーズ「低温製法米のおいしいごはん」	180g×10	1280円
6	FitCareDEPOT	アイリスフーズ「低温製法米のおいしいごはん」	180g×3	378円（2026年3月値上げ）
7	イトーヨーカドー	アイリスフーズ「低温製法米のおいしいごはん」	120g×10	907円
8	クリエイトSD	アイリスフーズ「低温製法米のおいしいごはん」	180g×10	1280円
9	業務スーパー	ふっくらおいしいごはん10食パック	200g×10	1158円

2026年5月に、業務スーパーで、株式会社ジャパン・パックライス秋田の「ふっくらおいしい ごはん」10食パックが1158円で販売開始されました。これにより、業務スーパーは再び最安値を奪還した形です。

小さいパックの「北アルプスの天然水仕立て」110g×2ですが、各店舗値上げされていまして、ローソン100の税抜き89円／食が最安値になりました。（2025年7月現在）

イトーヨーカドーは100gのパパッとライス6食分が購入出来るのですが、2025年4月に一気に130円程値上げして6食分のお得感は無くなってしまいました。

私が愛用していた、FitCareDEPOTのアイリスフーズ「低温製法米のおいしいごはん」3パック338円ですが、ついに378円に一気に値上がりしてしまいました。

安売り王のビッグ・エーですが、「富富富（ふふふ）」という新商品が200g×3を398円で新たに販売開始し、頑張っています。富山県産のうるち米を使っています。
トップバリュの180g×3、378円というのも2026年4月に一瞬店頭に並んでいましたが、先日行ったら消えてました。

パックご飯の値上げに対向するには？

実は最近、白米は5kg 2980円で購入出来るようになってきたのですが、私が愛用しているレンジでチンするパックご飯は容器に石油を使っているせいか、高くなる一方なのです。

そこで私が行っている節約法が、パックご飯をふるさと納税で買うです。

ふるさと納税の自身の枠内でなければ割高になってしまいますが、サラリーマンをしていて地方税を常に給料天引きで払っている人であれば、ある程度の枠があるはずなので、アイリスフーズの180g×48パックなどを、ふるさと納税で購入すれば、手数料の2000円を考慮してもお得です。

また、ふるさと納税の商品の価格は店頭の価格よりも値上げ変動が遅いので、値上がりし続けているジャンルでは、少し前の店頭価格の4倍くらいの価格で買えますので、より効率的に購入枠を使えます。

ふるさと納税の商品価格は本来であれば定価の3倍くらいの価格付けになるのですが、ディスカウントショップなどでは定価からかなり乖離した安価で提供しているため、店頭価格とふるさと納税価格の比率が10倍くらいになっていたりして、うんざりすることもあります。

そんな中、アイリスフーズのご飯パックは定価の設定も元々安いのでしょう。とても納得のいく価格で出品されているので、興味のある方は比較してみて下さい。

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アイスクリーム の最安値

アイスクリームの王様と言えば、このジャイアントコーンかスーパーカップかといったところですが、2023～2025年にかけて段階的に値上げされています。2024年は辛うじて98円で買える時がありましたが2025年に入ってセール中でも108円が限度になっています。

グリコ・ジャイアントコーンの最安値はこちらです。

1. 業務スーパー・・・常時96円で売っています ← 2025年2月値上げ
2. ビッグ・エー（イオン系列店）・・・常時118円で売っています。（2025年9月）
3. クリエイトSD・・・常時128円に値上げされました（2025年8月現在）
4. その他のディスカウント店・・・どのお店も128～129円していますね。

現在の最安値は業務スーパーですがちょっと情報が古いので恐らく100円超えになっていると思います。

業務スーパーが家の近くに無い人は、保冷エコバックというのがありますので、購入される事をオススメします。私も使っています。

サーモス保冷エコバック

その他、私が良く購入する複数本お得パックの商品はPARMです。あまり価格の下がらない商品ですが、参考に記載します。

アイスクリームの商品名	店舗名	価格
PARM マルチパック	クリエイトSD	368円（税込み）
PARM マルチパック	業務スーパー	3５５円（税抜き）2025年１０月
PARM マルチパック	FitCareDEPOT	348円（税抜き）2025年10月

PARMは10月に恐らくメーカーが値上げした為、各店舗大幅値上げとなっています。
FitCareDEPOTもついに値上げして、348円になってしまいました。
クリエイトも400円以上に値上げした模様です。

業務スーパーも値上げしました。結果的にまたFitCareDEPOTが最安値になりました。

inバー PROTEIN の最安値

森永の「in バー プロテイン ～Eルチン配合～」は美味しくて高機能なので、プロテイン食品の愛好家の中では人気です。

どこでも売っているのは嬉しいですが、こちらも徐々に値上げしていて購入に工夫が必要です。

最安値はクーポン等を使うと変わってきますが、概ね以下の順位です。

1. クリエイトSD・・・119円（2026年2月セール時のみ）
2. FitCareDEPOT・・・118円（2026年1月値下げ）
3. トモズ・・・全品10％オフクーポンが定期的に配布されるので、それを使うと127円になります。
4. ココカラファイン・・・運もありますが健康食品15％オフのクーポンを適用できれば129円になります。最近値上がりされてこの価格です。

クリエイトSDの価格は2026年に入ってから激しく変動していて、今は、同じシリーズ内の種類によって119円～139円の差額販売となっています。119円になるのは在庫処分ということのようです。

一方で従来のオリジナルシリーズをFitCareDEPOTで118円で販売し始めました。こちらは値下げです。オリジナルシリーズが好きな人はFitCareDEPOTがオススメです。

チョコレート の最安値

私がよく買うチョコレートは、カカオ70％の「カレ・ド・ショコラ」の18pieces（18枚入り）です。

一定の人気があるため、あまり値下げせず、300円台で売っているお店が殆どですが、頑張っているお店もたまにあります。

チョコレートの商品名	店舗名	価格
カレ・ド・ショコラ	ダイエー	328円（税抜き）2025年1月
カレ・ド・ショコラ	Odaky OX	328円（税抜き）2024年11月
カレ・ド・ショコラ	業務スーパー	318円（税抜き）2025年3月
チョコレート効果86%42枚	トモズ	1067円（税込み）2026年2月
チョコレート効果86%42枚	FitCareDEPOT	998円（税抜き）2025年6月
ひとくちカカオ70%	ダイエー	658円（税抜き）2026年6月

チョコレート効果86%のお得パック（42枚）は私は普段はダイエーで購入していて1000円は下らなかったのですが、トモズが思いがけず安かったので掲載しました。

ちなみにダイエーだとトップバリュブランドの「ひとくちカカオ」がカカオ70％で660円前後（価格は時々変動）の小袋で買えるので、私は毎回これも買っています。安いです。

サイズミックスたまご10個 の最安値

近年、鳥インフルエンザ影響により卵不足になり、価格が高騰していますが、鳥インフルエンザ解消後も、そんなに価格は下がっていません。
卵の価格は常に変動し続けますが、以下のお店はいつでも安く購入できます。
以下、価格の変動が激しいので、順不同になりますが・・・。

• クリエイトSD・・・208円 （2025年10月現在）
• 業務スーパー・・・209円（2025年8月現在、赤玉Mサイズ）
• FitCareDEPOT・・・198円 （2026年5月値上げ）
• ビッグ・エー（イオン系列店）・・・258円（2026年1月現在）
• ライフ・・・238円（2025年3月現在）

FitCareDEPOTが安定して安くて在庫も豊富、鳥インフルエンザ発動後でも100円台で購入できます。
クリエイトやビッグ・エーが売り切れている時でも、FitCareDEPOTなら買える事が多いです。

パスタ の最安値

小麦粉が値上がりしている昨今ですが、まだまだ安いブランドは安いまま売っています。

ゆで時間が短いパスタの方が高価な傾向があるので、それも考慮して最安値と言えそうな商品を挙げています。

1. 業務スーパー・・・業務用5kg・ゆで時間3分が1,170円
2. クリエイトSD・・・selva 1.7mm 1kg・ゆで時間8分が198円

グラム単価を計算すると、selvaの1.7mmが最安値ですが、ほとんど変わらない単価で3分の麺を提供する業務スーパーは凄いです。

5kgを持って帰るのは大変でしたが、業務スーパーのゆで時間3分のパスタを購入して食べてみました。
業務スーパーのパスタは「デュラム小麦のセモリナ」という種類で、クリエイトSDで売っていたselvaのパスタと種類は同じです。

ただし、3分で茹でられるようにかなりの細麺になっています。実際に茹でてみると、そうめんみたいに細くなってしまい「食感が薄い」「味が無い」といった感想でした。
細い方が作るのが手間だとは思うのですが、茹で時間は短くても5分までのパスタを選んだ方が良さそうです。

さば缶 の最安値

鯖（さば）の缶詰めは、安く買えて量も多く、栄養たっぷりということで料理などに使うのに重宝しますが、最近の値上げラッシュで100円で買えるお店がほとんど無くなってしまいました。

そんな中でも最安値を探しました。内容量を判断する為に「タンパク質の量」を使っています。

1. 業務スーパーの「さば水煮」・・・タンパク質量30.0gが128円（2026年5月値上げ）
2. クリエイトSDの「ニッスイ さば水煮」・・・タンパク質量28.2gが128円

クリエイトSDのさば缶は、2023年3月まで98円で売っていたんですが、少しずつ値上げされています。

業務スーパーのサバ缶は、98円と108円を行ったり来たりしている状況が続いていましたが、2026年5月、ついに128円に値上げされ全店統一となりました（涙）。

カップ麺 の最安値

テレワークの生活に欠かせないカップ麺ですが、100円以下で購入できるカップ麺が減って行ってしまっています。

でも、探せばあります。以下のカップ麺は、該当のお店では常時、記載の価格で売っており、100円未満です。

カップ麺の商品名	最安値店舗	価格(税抜)
評判屋(カップ麺)	FitCareDEPOT	108円（2025年7月現在）
評判屋（やきそば）	クリエイトSD	108円（2025年9月現在）
くらしモア シリーズ	クリエイトSD	98円（2024年10月値上げ）
大黒 シリーズ	業務スーパー	88円（2026年5月現在）
明星 焼そばでっせ	FitCareDEPOT	88円（2025年3月現在）

税込み100円未満の商品であれば、もう少しありますが、税込みでも100円を切る商品は少なくなっており、安定供給されているものは上記のみです。

とくにプライベートブランドではなくて、各ドラッグストアに売っている評判屋のシリーズは低価格かつヘルシーな減塩商品で素晴らしいです。
評判屋シリーズは、通常のカップ麺の他にカップ焼きそばもありますが、FitCareDEPOTではカップ麺の方しか売っていません。カップ焼きそばが欲しい時はクリエイトSDで108円で常時購入可能です。少し高いですが。

業務スーパーの大黒シリーズは2023年に値上げして88円になりましたが、その後2025年になっても価格据え置きで頑張っています！

焼そばでっせは、88円と安いですが、何と具なしです。安さのために具なしにしてしまうという凄い商品です。

アーモンドミルクの最安値

健康ブームで普段飲む乳製品を、牛乳から豆乳へ、豆乳からアーモンドミルクへと変えていく人達が居ます。

そんな訳で、アーモンドミルクの1リットルパックの最安値を調べました。

1. 業務スーパーで売っているローストアーモンドミルク砂糖不使用…338円（2025年8月値上げ）
2. TOPVALUのアーモンドミルク砂糖不使用…298円（2025年3月現在）

業務スーパーが値上げされる中、トップバリュ商品の価格は据え置きで素晴らしいです。
アーモンドミルクは比較的高いので、この価格は良心的です。

すっきりCa鉄 の最安値

アーモンドミルクも健康志向ですが、こちらの加工乳、メグミルクの「すっきりCa鉄」も健康にこだわる牛乳好きの支持を集めていてロングセラー商品になっています。

1. 業務スーパー・・・185円（2026年5月セール価格）
2. ライフ・・・198円（2026年4月セール時価格）
3. ビッグ・エー（イオン系列店）・・・198円（2026年4月現在通常価格）
4. FitCareDEPOT・・・198円（2025年10月値上げ）

常に業務スーパーが最安値を誇っているのですが、どの店も値上げして、148円とかで売っていた時代が懐かしいです・・。イオン・イトーヨーカドーなどのスーパーも、すっきりCa鉄はセール対象になる事が多いので、まめにチェックしましょう。

ツナ缶の最安値

ツナ缶もサバ缶と同じく、かつては100円でそれなりの量のツナ缶が買えたのですが、すっかり値上がりしてしまいました。

購入の際に分量として着目しているのは「タンパク質量」です。

タンパク質あたりの価格が抑えられている商品が良い製品と言えますので、厳選して挙げています。

1. いなばライト100gかつお油漬フレーク・・・クリエイトSDで108円。タンパク質17.0g
2. ライトツナフレーク80g×4缶パック・・・業務スーパーで318円。タンパク質13.1g/缶（2026年5月確認）

業務スーパーのツナ缶はちょっと小さめですが圧倒的に安いです。79.5円/缶ですね。

鮭フレークの最安値

瓶に入った鮭フレーク、様々なメーカから出ていますが、量と価格で比較すると、やはり業務スーパーが一番安かったです。

1. Ca鮭フレーク160g・・・業務スーパーで219円

他店ではこの安さは真似できないですね！

もやしの最安値

どこへ行っても飛び抜けて安いもやしですが、最安値はどこでしょうか？

1. 中延園 もやし250g・・・業務スーパーで18円
2. 名水もやし200g・・・クリエイトSDで19円
3. もやし200g・・・FitCareDEPOTで19円

多くのディスカウントショップで200g 19円で売られている中、業務スーパーだけ250g 18円という安値で販売しており、頭一つ出ている状態です。さすが業務スーパーですね！

缶ビール・ノンアルコールビールの最安値

比較的安く買える、第3のビールが最安値の目安になりますが、最近はノンアルコールビールも人気があります。
参考程度になりますが、安く買える店と価格を記載します。

缶ビールの商品名	最安値店舗	価格(税抜)
クリアアサヒ 350ml缶	ビッグ・エー（イオン系列店）	128円
アサヒ ゼロ 350ml缶	ビッグ・エー（イオン系列店）	148円
龍馬1865 350m缶	ビッグ・エー（イオン系列店）	108円（2025年10月現在）

龍馬1865は無添加の健康志向のノンアルコールビールです。見つけたら「買い」です。セール中は99円になります！（2025年11月12日）

厚焼しょうゆ の最安値

金吾堂製菓の「厚焼しょうゆ」7枚入りをご存知でしょうか？

堅焼きのおせんべいの中では特にヘルシーで美味しい伝統的な味で、ロングセラーになっています。

私は1枚あたりの「脂質0.2g」「食塩相当量0.3g」という数値に感動して、ずっと買い続けています。スーパーと呼べるお店なら必ず売っています。

お煎餅の商品名	店舗名	価格
厚焼しょうゆ	クリエイトSD	198円（税抜き）2026年4月セール時
厚焼しょうゆ	ビッグ・エー（イオン系列店）	198円（税抜き）2026年4月通常価格
厚焼しょうゆ	ライフ	198円（税抜き）2026年4月セール時

クリエイトSDの価格はセール時の価格です。普段は200円超です。

ライフはセール中の価格ですが普段も比較的安価です。

ビッグ・エーは値上げし、常時198円になりました。それでも他店と比較すると常時価格としては安い方になりますので便利に利用させてもらっています。この価格はイオン系列共通です。イオンやダイエーでも同じ価格で購入可能です！

素焼きアーモンドの最安値

ナッツがダイエットで一時期ブームとなり、素焼きアーモンドを出来るだけ大きなパックで購入する人が増えてきています。

私は昔はAmazonでKIRKLANDのボトルで購入していましたが、ある時に業務スーパーやKALDI(カルディ)で袋で買った方がグラム単位で比較すると気付き、それ以来、袋購入しています。

安定して安く、在庫切れも少ないのはKALDIですが、最近どこも値上げしていっているので、最安値のお店は頻繁に変わっています。

KALDIの他では、ライフ、ダイエー、業務スーパーなどが安いようです。

素焼きアーモンドの商品名	店舗名	価格
KALDI素焼きアーモンド大(600g)	KALDI	2030円（税込）2025年4月
DNUFT素焼きアーモンド500g	イオン	1382円（税込）2026年5月
Dan-Dアーモンド食塩無添加（300g）	業務スーパー	678円（税込）2026年5月

業務スーパーの300gは、しばらく品切れしていたのですが、復活したので記載しました。
これで再び業務スーパーが最安値にカムバックですね。

いずれにしてもアーモンドの価格も数年前と比べると2倍くらいに値上がりしちゃってますね。恐ろしい・・。

カマンベールチーズ・切れてる6Pの最安値

カマンベールチーズは1ホールまるごと、または切れてる6ピースが一般的に売られていますが、私はやはり切れてる方が使いやすいので、そちらを定期的に買っています。

1年程前までは、350円程度で購入できたのですが、これもどんどん値上げしています。私のリサーチでは常にダイエーが最安値です。

カマンベールチーズ6Pの商品名	店舗名	価格
十勝カマンベールチーズ切れてる6P	ダイエー	378円（税抜き）2025年12月
雪印切れてるカマンベールチーズ6P	イトーヨーカドー	378円（税抜き）2026年3月

イトーヨーカドーは10月にセールで安かったのですが、今は値上がりしています。
ダイエーは時々変動していますが、378～398円の間で安定しています。

銀座カリー の最安値

レトルトカレーの銀座カリーは人気の商品で価格は高めで安定していますが、稀に安く入手できる時があります。

1. イトーヨーカドー・・・248円（2025年10月セール時）
2. FitCareDEPOT・・・258円（2025年10月）
3. クリエイトSD・・・258円（2026年4月）

上記以外のお店では298円またはそれ以上の価格で売られています。

サラダチキン の最安値

ビルダー御用達のサラダチキン、3連のものがコストパフォーマンスも良く、私は常備しています。

ただし、価格はお店によってかなり上下するので要注意です。
安いお店は３連サラダチキンが250円台で購入可能です。

1. イトーヨーカドー・・・257円（2026年3月）
2. FitCareDEPOT・・・259円

冷凍ブルーベリー の最安値

電子レンジで30秒で解凍できて、多少凍ったままでも美味しい冷凍ブルーベリー、以前から最安値は安定の業務スーパーだったんですが、最近は業務スーパーが値上げしたことによって、他店の商品も肉薄してきました。

目安は100グラム100円近い価格で買えるかどうかを見れば良いです。

冷凍ブルーベリーの商品名	店舗名	価格
冷凍ブルーベリー（チリ産）500g	業務スーパー	537円（税抜き）2025年11月
トップバリュ アンデスの冷凍ブルーベリー	ダイエー	598円（税抜き）2026年3月

シリアル の最安値

白米が高すぎるので、朝食をシリアルと牛乳で量を調整して軽く済ませる人も増えています。

シリアルのベストセラーと言えば、カルビーのフルグラですが、フルグラは大容量パックも販売されているため、100gあたり100円を切る価格帯で売られており、実は他のブランドよりも安いんです。

価格は店舗によってかなり上下していますが、2026年5月現在、以下の2店舗が安くてお得です。

シリアルの商品名	店舗名	価格
カルビー フルグラ 今だけ+50g 合計750g	トモズ	712円（税込み）2026年5月
カルビー マイグラ 670g	業務スーパー	498円（税抜き）2026年5月

上記以外ではクリエイトSDが定期的にセールを行っており、セール中は上記価格よりもずっと安くなります。
シリアルは価格変動激しいので、セールを見つけたら買っておくのが正解です。

マイグラはドライフルーツが入っていませんが、成分表はフルグラと大差無いので、見た目の華やかさを求めないなら、お買い得なマイグラがオススメです。